素都會影響頭髮健康。而在香港科學館開幕的頭髮博覽會中，L'OREAL頭髮知識研究中心經理Philippe
Barbarat更提醒大家要慎選產品，展覽內容有許多關於頭髮的小知識，預計展到今年5月20日。
報導╱楊琇雯 攝影╱葉仁傑
自我檢測
頭髮健康嗎
符合下列狀況越多項頭髮越不健康，打勾5項就要多注意。
○掉髮情況嚴重，每天超過100根以上。
○每天洗頭、頭皮一樣很油膩。
○頭髮越來越乾。
○掉髮的部位不再長出新髮。
○父母都有嚴重掉髮的情況。
○工作壓力大、常情緒不穩。
○生活作息不固定。
○經常抽菸或飲酒。
○女性正在懷孕中或剛生產完。
○為了減重，目前正在節食。
保護方法
色澤健康度
想要讓頭髮看起來有光澤、頭皮健康，可藉由攝取充足營養以及適當保護措施，讓頭髮和頭皮都比較健康。
1.蛋白質足夠
頭髮的主要成份是蛋白質，L'OREAL的中國實驗室正研究黃豆是否對頭髮健康有助益。因黃豆含大量蛋白
質，如能應用在洗髮、護髮等產品中，推測應會有助益，但這都還在研究階段。日常生活中也可在飲食中攝
取蛋白質。
2.盡量少抽菸
抽菸會造成血管收縮，毛囊血液量不足，就無法充份供給頭髮養分，嚴重時就容易掉髮，所以應少抽菸。
3.抗氧化劑足
維生素Ｃ是很好的抗氧化劑，可強化毛囊健康，頭髮也較健康，而維生素Ｂ群具蛋白質輔脢作用，加強蛋白
質生成，兩者都可從天然食物中攝取。
4.頭髮小心洗
洗頭時水的溫度約攝氏30到40度，水打濕後，洗髮精在手心搓揉起泡後再洗頭，應用手指輕揉髮絲，不要
將髮絲互相搓洗，再用水沖洗掉洗髮乳。
5.勿用力擦乾
潮濕的頭髮最脆弱，此時不要用毛巾拍乾、也不要吹過熱的風，都會使頭髮受損，應用毛巾輕輕抓一下、不
滴水即可，最好讓它自然乾。
護髮有學問
產品大不同
護髮乳是針對受損頭髮所用，產品中的活力膠結物（Vita-Ciment）會滲透至頭髮內層，填補受損處，外面
會再覆蓋上其他例如蛋白質等成份物質，不過這些都會隨著毒素、陽光等物質流失，所以不具永久保護的效
果。
一、一般護髮乳：在洗髮後立即使用，停留約5分鐘後再以清水沖掉。
二、深層護髮：更濃縮的護髮乳，使用時在頭上停留20–30分鐘，再用暖風或熱毛巾加熱，以增加護髮成
份的附著與吸收，一般用於很乾的頭髮。
三、護髮水：吹乾頭髮前用，因護髮水不含油，不必用水沖掉，在暖風吹乾時可避免一些對頭髮的傷害，主
要用於頭皮較會出油的人。
四、護髮增強液：使用後不需沖掉，用於乾燥受損的頭髮，作造型時比較容易處理。
五、潤絲精：作用類似護髮乳，但真正護髮的功效較弱。
報你知
頭髮小百科
頭髮數量：約10–15萬根。
頭髮直徑：約17–181μm。淺色頭髮約為17–50μm，黑色頭髮約為56–181μm。
成長速度：每個月約長1–1.5cm。
毛髮壽命：毛髮壽命要看毛囊的壽命，而每個人的毛囊數生下來就是固定的，具有周期性。生長期約３–７
年；進入退化期，約２–３日；然後進入休止期，約２–６周；最後毛囊會再回到生長期。一個
毛囊約可活45–140年，平均為８５年。
頭髮周期：全部頭髮約85%處於生長期，13%處於休止期，少於1%為退化期。
自然掉髮：每天約50到100根。
頭髮組成：包括蛋白質65%，水分32%，脂質小於10%，其中蛋白質主要是角蛋白質，以含硫的胺基酸
比例最高。
酸鹼值：PH 4.5到6.5，是弱酸性。
頭髮橫切面：最裡面是髮髓；中間是皮質層；最外層是表皮也就是角質鱗片。
專家說
書田診所皮膚科醫師 蔡長佑
洗髮精小心用機能性洗髮精依成份可分成含ZP、Ketoconazole、硫化硒、焦油這四大類，都可幫助減少頭皮屑，洗淨力
也很好，但建議一個星期使用２–３次即可，不要天天用，以免過度刺激頭皮。
L'OREAL先進研發中心頭髮知識經理 Philippe Barbarat
勿忽視陽光 平常要多注意陽光中紫外線對頭髮的傷害，建議出門時應該要撐傘、戴帽子，或是可噴上一些髮妝水，因這
些產品幾乎都會經過日曬、強光照射的試驗，所以含有一些抗紫外線的成份。
資料來源：2005年03月10日 蘋果日報 副刊
